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k8娱乐手机版网上娱乐场:上班族必看!长时间使用电脑,你必须重视这四件事

澳门金沙注册登入 http://www.sj811.com 2019-07-10 22:29 出处:网络
上班族必看!长时间使用电脑,你必须重视这四件事已经发布到文章中,欢迎大家把微文章阅读推荐及朋友圈微分享.上班族必看!长时间使用电脑,你必须重视这四件事微信文摘导读:长期接触电脑等视频终端作业带来的职业健康问题是多种多样的,对健康的危害可能是综合的,其中包括电磁辐射,屏幕的反光、眩光和闪烁对视觉造成的负荷,长时间专注地注视屏幕和文件及进行键盘操作所引起的视力紧张、精神紧张和“颈肩腕综合征”等。

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  现代化办公设备让我们享受到了科技带来的快捷便利,同时也会给健康带来一定影响。

  长期接触电脑等//终端作业带来的职业健康问题是多种多样的,对健康的危害可能是综合的,其中包括电磁辐射,屏幕的反光、眩光和闪烁对视觉造成的负荷,长时间专注地注视屏幕和文件及进行键/操作所引起的视力紧张、精神紧张和“颈肩腕综合征”等。

  因此,长期在办公室使用电脑的操作人员,应遵守以下原则,保护好自己的健康。

  1、座椅

  选择一把舒适的座椅是头等重要的。好的座椅既可以调节椅子高低,又可以调节椅背的俯仰角度,同时软硬适中,坐着舒适。



  ?小提示

  办公场所还要注意:

  通风、换气,合理使用空调,改善工作环境的微小气候,使之有利于工作人员的身体健康。

  建立工间操制度,广播体操等有氧运动有助于全身肌肉、关节的协调与休息,避免颈、肩、肘过度疲劳。

  改善工作场所照明,保护眼睛,最好工作一小时左右,做做眼保健操,并向远处看,及时调节视觉疲劳。
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