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suncity13.com:6种水果吃着不甜,但含糖量很高!糖友最好别吃

澳门金沙注册登入 http://www.sj811.com 2019-07-10 22:29 出处:网络
虽说糖友能吃水果,但也要谨慎选择。医生提醒我们,有的水果不甜,但糖分高;有的水果很甜,但糖分低;一不小心很容易被迷惑!想要好好享受美味又要控好血糖,下面这6种水果吃着不甜,含糖量却很高! 1、鲜山楂 鲜山楂吃起来口感酸涩,很多人就误认为其含糖量低,但其实际含糖量高达25.1%。因此,即使血糖稳定的糖友,每次食用也不要超过8颗,更不要吃冰糖葫芦,此外患胃炎的糖友建议不要吃。

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虽说糖友能吃水果,但也要谨慎选择。医生提醒我们,有的水果不甜,但糖分高;有的水果很甜,但糖分低;一不小心很容易被迷惑!想要好好享受美味又要控好血糖,下面这6种水果吃着不甜,含糖量却很高!

6、百香果

百香果近几年大火,大大小小的饮品店都少不了它的身影。其味道偏酸,但含糖量却有13%左右。糖友可以适当吃点百香果,但绝不能因为吃起来不甜就放松警惕。

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