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动漫娱乐城:脸色与健康息息相关,5种食疗方调出好气色

澳门金沙注册登入 http://www.sj811.com 2019-07-10 22:29 出处:网络
随着人们生活水平的进步,养生保健现已成了一种趋势,今日我跟大家我们讨论一个简单养生方法,是“看脸色吃饭”;何为看脸色吃饭呢?其实就是依据我们的面色,从饮食上调度身体的平衡点,以下是详细介绍,一同来看看吧!

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柠檬、枸杞茶最养肝

青色食物可以疏肝、解郁,促进毒素的排泄,比如柠檬,可将新鲜柠檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性,可以用枸杞加菊花泡水喝。另外,白薯、玉米海带苹果牛奶洋葱、冬瓜,是爱肝食物前七名,多吃也有助肝脏排毒

脸色潮红

道医认为,红色多为热症。血得热则行,脉络充盈,血流加速则皮肤呈现红色。如果满面通红,多是实热。而两颧绯红,可能是阴虚火旺的虚热。有些女性毛细血管扩张性能差,脸上还会出现红血丝,一丝丝纵横交错,如蜘蛛网般,严重者会连成片状,变成红脸,这种皮肤薄而敏感,情绪激动、温度突然变化时脸色更红。

黑木耳薏米

材料:黑木耳15克,薏米100克,红豆50克,大枣5颗。

做法:将薏米、红豆浸泡4小时后入锅,加少许面碱,以便煮烂,用旺火煮开后放进大枣,改用文火慢熬,待粥成稠状后,把泡开的黑木耳撕成碎片放入,熬5分钟后即可食用 。

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