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tt湖南快乐十分彩票官网:湿气重吃什么好?除湿气最好的食物排行

澳门金沙注册登入 http://www.sj811.com 2019-07-10 22:29 出处:网络
夏天经常开空调,虽然在一定程度上能够缓解炎热,但是湿气也会悄悄地找上门来,另外加上工作压力大以及饮食不注意,湿气的情况越来越严重,都有哪些食物呢,下面就给大家介绍几款搭配祛湿的食物吧。 白扁豆 白扁豆补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。它除了可以除湿以外还是一个长寿豆子,所以可谓是一举两得哦!做粥喝,或者弄蜜白扁豆都是不错的,做法一般很简单,因为属于药并不是单纯的食物。

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夏天经常开空调,虽然在一定程度上能够缓解炎热,但是湿气也会悄悄地找上门来,另外加上工作压力大以及饮食不注意,湿气的情况越来越严重,都有哪些食物呢,下面就给大家介绍几款搭配祛湿的食物吧。

生姜

生姜能够发汗,本身也是热性的食材,如果你不仅体内湿气重还感冒或者生理期不适的话,特别适合喝生姜汤,暖暖一碗下肚子,会起到良好的发汗作用,对于去湿气也是极好的。

土茯苓

据《本草纲目》记载土茯苓具有“健脾胃,强筋骨,祛风湿”的作用,新鲜土茯苓既有干土茯苓祛湿解毒的功效,在味道方面又比干土茯苓的更加清鲜。

荷叶

荷叶色青绿,气芬芳,是传统药膳中常选用的原料。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。近代研究证实,荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用,其食疗范围进一步扩大。

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