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夏至是一年中人体代谢最旺盛的季节,此时人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡可口,避免油腻、难消化的食品。夏至吃些新鲜果蔬利于消化解暑,尤其夏至时节是大量水果上市的时候,不妨多吃些时令水果清火降温吧。 西瓜

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南京希尔顿官网:夏至已至,这些养生小常识要牢记

今日就是夏至节气了,过了夏至,就到了一年天气最热的时候——三伏天,故夏至的养生保健尤为关键。 夏至养生小常识 晚睡早起睡午觉 此时节,宜晚睡早起,而老弱者则应早睡早起,尽量保持每天7小时左右的睡眠时间。从这天开始,一定要睡午觉。

夏至不宜吃冷饮,夏至节气如何养生

今天夏至,不建议大家吃冷饮哦,因为传统中医认为春夏要养阳,要生发、发散,而寒凉食物有收缩作用,尤其是对肠胃和邻近的心脏和动脉有刺激,导致痉挛。所以,吃凉食不符合季节养生。传统中医还认为,一年四季之中,最能把身体的寒气排出来的机会就是三伏天,所以说这个时候肯定是不能吃凉,否则就容易让更多寒气进入,原有的寒气又排不出来。

2019/07/02养生夏至

夏至要注意养生,夏至养生要避开10个误区

夏季阳气盛于外。夏至过后,阳极阴生,阴气居于内,所以,在夏至后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,因此要多吃苦味食物,宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出:“凡食无强厚味,无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”,又说:“善养生者常须少食肉,多食饭”。在强调饮食清补的同时,勿过咸、过甜,宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。

2019/07/02养生误区

夏至日养生保健注意以下几点

今天是24节气中的夏至。“日影短至,故曰夏至。至者,极也。”夏至,“至”的意思不是到来,而是极限。夏至以后,表象上似乎阳气在减少,实际上却是减少了阳气的耗散,由释放转入收,为顺利度过这个阴阳转换的节点,每年的夏至养生就显得尤为重要。“春夏养阳,秋冬养阴”便是《黄帝内经》顺应四季提出的养生总纲。

2019/07/02养生夏至

夏季口臭加重,平时用它泡水喝,清肠毒去口臭

夏季到来,因肠胃问题,口臭的人越来越多,男性侧多于女性,有的是暂时性的,有的是反复性的,有的是长久性的,还有一类是不知觉的。 口臭是一件令人非常尴尬的事情,尤其是在跟客户或领导交谈时,可能会让对方非常的厌恶。在一些重大的公共场合,口臭还会引起人们的嫌弃,让自己的生活出现囧惑,可能会让人们的心里出现自卑。

2019/07/02口气口臭

夏季祛湿得先健脾,坚持做好4件事帮你养好脾胃

炎热的夏天容易使人们肝火旺盛,加上夏天的雨水较多,让人不想运动,从而会导致体内湿气增加。 早上起来困;刷牙嗓子不舒服,口干口苦;皮肤暗淡无光,舌苔厚腻,没食欲……这些湿气重的表现。 脾是蕴化湿气的主要脏器,湿气重乃为脾胃虚。由于湿气的根本原因在于脾胃的蕴化功能不足。因此,祛除湿气,关键还得养脾胃。

2019/07/02健脾祛湿

湿气重的人这3处是“臭”的,祛湿用这4个方法很管用

湿气,可谓是现代人健康的头号大敌,在我们身边,10个人当中估计有7、8个体内都有湿邪潜伏。但是在夏天时除湿气最好的季节,出汗也是最好的祛湿方法,配合饮食祛湿那就更好了! 湿气重的人,身体这三处会发臭 1、口臭 很多人都有口臭的毛病,刷干净牙之后,还是会有口臭,但却不知道是什么原因引起的,其实很多人的口臭都是体内湿气太重导致消化系统功能出现了异常引起的。肠胃功能失调后,食物不能及时的运化在胃里发酵,逆行至口腔,呼出来就会形成一股腐败的味道。

2019/07/02湿气祛湿

人道中年养生要牢记“早上三要,晚上三不”,可惜知道的人太少了

人到中年,随着年龄的上升,身体或多或少都会出现一定的变化,再加上一些人群的不健康生活习惯,中年人群更容易被各类疾病所困扰,或是高血压,或是脂肪肝。正因为如此,中年阶段的人群健康更需要我们来关注。 如果能够每天坚持“早上三要,晚上三不”,有利于身体健康,少生病!

肝不好的人尽量多吃这些水果养肝排毒

肝是身体当中重要的排毒器官,一直在默默无闻的辛勤工作,兢兢业业的完成任务。虽然它不会说话,但是如果有一些不好的症状出现,还是会影响到我们身体的其他地方。而且如果我们的肝要是出问题了,身体正常的机能也会受到十分大的威胁,因为有这样身体里非常多的毒素都无法消解掉,肝里面也会淤积非常多的毒素,进一步的损害身体。

2019/07/02养肝肝病

食疗“以形补形”有没有科学依据?真相在这里

在中国,有“以形补形”的食疗法,简单的说就是吃什么补什么,或者食物像什么,就对应可以补身体某个器官。 吃胡萝卜能护眼? 坊间流传,这个切开的胡萝卜就像是人的眼睛,有瞳孔、虹膜以及放射的线条。有科学研究证明,大量胡萝卜素能促进血液流入眼部,保护视力,眼睛可以变得更明亮。

2019/07/02补脑食疗

女性月经刚走,多吃这7种食物排出污血,远离妇科病

每次来大姨妈,都感觉自己像是失血过多一样。确确实实,每个女人在来大姨妈的时候,都是比较虚弱的,而且,容易气血不足、贫血,气色也不是很好。 但是许多的女性朋友都不知道其实在月经走后5天,才是子宫排毒的黄金时段。

2019/07/02妇科病月经

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